Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 92.65g | Prot: 76.33g | Carbs: 150.68g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Сосиски Молочные, Гост Сосиски , Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб Дарницкий, Кофе. Lunch: Котлеты из Говядины, Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная, Суп с Клецками. Dinner: Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Щавелевый Суп. Snacks/Other: Конти Конфеты Живинка, Шоколадово Chocoline Печенье Шоколадное в Карамельной Глазури с Арахисом, Напиток из Шиповника, Батон, Рыба с Овощами, Кофе. more...
|
|
3355 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenabortnikova's Weight History
|