Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 46.88g | Carbs: 65.50g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Zeytin, Kebir Çeçil Peyniri, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Hellim Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Ananas, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt , Limon Suyu, Zeytinyağı, Marul, Kıymalı Bezelye. Snacks/Other: Kavrulmuş Patates, Karpuz Çekirdeği, Fındık. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eryurtmehpare's Weight History
|