Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 74.33g | Carbs: 166.87g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Навашинский Хлеб Батон в Нарезке, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 9%, Чай с Сахаром. Lunch: Киви, Вкуснотеево Ряженка 4%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода из под Крана, Салат Овощной с Маслом, Компот Ягодный, Котлета Свиная, Макароны с Маслом, Вода из под Крана, Вода из под Крана. more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Shoveling - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|