Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
102 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 83.51g | Prot: 148.11g | Carbs: 211.01g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Махеевъ Джем Апельсиновый, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Лента Творог 5%. Lunch: Компот из Сухофруктов, Борщ Холодный, Картофельное Пюре, Жаркое из Свинины, Салат Витаминный. Dinner: Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Лук, Морковь, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Prime Kraft Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%. Snacks/Other: Капучино, Банан, FITKIT Choco Protein Cookie Banana Dessert. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|