Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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55.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1800 kcal
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Fat: 66.06g | Prot: 120.42g | Carbs: 192.82g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Poços de Caldas Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Barra Mansa Leite Integral. Lunch: Garoto Talento Caramelo Salgado, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Frango a Milanesa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Ervilha, Vitória Uva. Snacks/Other: Montan Granola, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Feliz Uva Passa Preta, Naked Nuts Pasta de Amendoim Sabor Wafer, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mamão Papaia. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Nathqueiroz's Weight History
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