Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 27.64g | Prot: 43.36g | Carbs: 193.29g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Domatesler, Hurma, Şekersiz Çay. Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Çavdar Ekmeği. Dinner: Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Kuru Hurma, Çavdar Ekmeği, Dost Ayran, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|