Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 75.53g | Carbs: 134.59g.
Breakfast: Мёд, банан Мини, Myllyn Paras Овсяная Каша, Агуша Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе. Lunch: Клубника, Абрикосы, Вкуснотеево Творог 9%, Агуша Молоко 3,2%, Зерница Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Куриный Суп, Вареное Яйцо. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Рестория Шеф Шницель Свиной, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Snacks/Other: Данон Творожок Растишка, Активия Йогурт. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|