|
📌5-ый день как пью с утра 200гр кефира + 3ч л льняная каша, отвес - 2кг 600гр
Курс на три недели, чистка кишечника, до 4 июня!!!
|
68.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 68.35g | Carbs: 74.35g.
Breakfast: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Lunch: Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Молодой Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Творог 9%. Snacks/Other: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Укроп, Пятерочка Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Творог 9%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|