Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 130.22g | Carbs: 129.45g.
Breakfast: Salatalık, Zeytin, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Yayla Chia Tohumu, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti. Lunch: Yeşil Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Maydanoz, Yayla Haşlanmış Bezelye, Domatesler, Yeşil Biber, Doğalsan Siyez Bulguru, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Ceviz İçi, Altınkılıç Kefir. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatmaelmas's Weight History
|