Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 97.63g | Carbs: 99.40g.
Breakfast: Орехи Кешью, Good Food Чернослив без Косточки, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам Фасованный, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Морковь, Огурец (с Кожурой). Lunch: Орехи Кешью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Чеснок, Укроп, Семга Запеченная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Свежее Завтра Творог 9%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|