Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 98.52g | Carbs: 195.29g.
Breakfast: Кофе, Корица, Приготовленная Летняя Тыква, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Брынза. Lunch: Капуста, Брокколи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Зеленый Чай, Мёд, Сметана 15%. Dinner: Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Торт, Осетинские Пироги Осетинские Пироги. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Творог 9%, Молоко, Кофе, Помидоры, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), ВкусВилл Заливное из Индейки Пп. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|