Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 97.81g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ермолино Вареники с Творогом, Хлеб Черный. Dinner: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Огурец (с Кожурой), Окей Котлета из Индейки на Пару. Snacks/Other: ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit, Чай Несладкий, Лента Сырники Домашние, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Три Коровы Два Кота Творог с Вишней и Черешней. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|