Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 111.61g | Carbs: 89.94g.
Breakfast: Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Эко Пастила Смоква Яблочно-Клюквенная, ВкусВилл Полба, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Простоквашино Сливки 10%, Самокат Творог из Топлёного Молока 18%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Grow Food Запечённое Куриное Филе. Snacks/Other: Кленовый Сироп, Coffee Like Капучино (300мл), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 36 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|