Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
90 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2051 kcal
|
Fat: 103.73g | Prot: 162.63g | Carbs: 113.94g.
Breakfast: Foodin Chia-Siemen, Vadelmat, Milbona Maitorahka 4,3%. Lunch: Kirsikkatomaatit, Puhdistamo Kookosöljy, Apetit Kesäpöytä Kartanon Kasvikset, Kariniemen Kananpojan Jauheliha. Dinner: Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Paprika (Punainen), Auringonkukkaöljy, Paistettu Kananmuna, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Valkoinen Tankoparsa, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deli Corner Luomu Rucola, Kirsikkatomaatit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Naudan Keittolihakuutio, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Snacks/Other: Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|