Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 129.23g | Carbs: 168.78g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Dinner: Kurkku, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Toffeetuutti. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 44 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|