Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 26.64g | Prot: 115.80g | Carbs: 133.58g.
Breakfast: Мёд, Помидоры, Увелка Хлопья Овсянные, Яйцо. Lunch: Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Сырко Творожный Сыр, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Вареная, МакКофе Капучино Di Torino , Магнит Грейпфрут . more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirillova-elizaveta's Weight History
|