|
наконец, я вижу 7 🙏 казалось, это никогда не произойдет! хочется всем рассказать, но тут же понимаю какая это маленькая, маленькая победа, как далеко до цели. очень тяжко худеется мне нынче(((. 40 лет и щитовидка осложняют процесс. жаль, что осенью я уже видела 7 и ...не удержала 🤦🏼♀️ сейчас пути назад нет
|
79.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 137.96g | Carbs: 117.89g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Серышевский Сырок Творожный Сгущенка Вареная Глазир, Пекинская Капуста, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, Гринагро Соус на Йогурте Песто, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Филе Индейки, БМК Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Гринагро Соус на Йогурте Песто, Виктория Сыр Антон Палыч Фитнес Лайт 25%, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста, Помидоры, Индейка с грибами помидорами, сыром. Dinner: Кабачковые оладьи с сыром, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Индейка с грибами помидорами, сыром. Snacks/Other: O'Zera No Sugar, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|