Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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67.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1234 kcal
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Fat: 51.90g | Prot: 108.05g | Carbs: 93.45g.
Breakfast: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. Lunch: ふろふき大根, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 卵とじスープ. Dinner: おから蒸しパン. Snacks/Other: Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 明治 キュービィ, シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス ベルギーショコラ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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