Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 96.94g | Prot: 73.16g | Carbs: 143.52g.
Breakfast: Rus Salatası, Doğal Peynir, Humus, Salatalık (Soyulmuş), Krem Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin, Burch Karabuğday Patlağı , Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Kuru İncir, Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Lunch: Indomie Körili Hazır Noodle. Dinner: Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Süt, Kuru Üzüm, Badem, Ceviz, İzmir Bomba, Ülker Golden Altın Çikolata, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busranur.kocak's Weight History
|