|
Viikonloput tuppaa näkymään alkuviikon painossa..
|
75.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 74.78g | Carbs: 129.87g.
Breakfast: HK Kalkkunaleike, Tomaatit, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Maitokahvi. Lunch: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Atria Vuolu Kana Fajitas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Broileripyörykkä, Parmesanjuusto (Kova), Kukkakaali. Snacks/Other: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%, Kotimaista Varrasleipäpalat, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mansikka-Vadelma Jogurtti, Anyday Nuts Nut Bar With Berries & Touch Of Dark Chocolate. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|