Noemi66's Journal, 17 May 21

Boa tarde.
De volta no app e de volta as estratégias.
Espero trazer ânimo com meu relato.
tive esse reganho de peso pois minha mãe adoeceu e desde janeiro estou cuidando dela nas madrugadas e me sentindo muito anciosa por causa da saúde dela, com isso tudo deixei as atividades físicas e tenho comido errado.
Mal consigo pegar no sono, preocupada com ela a noite. de uma semana pra cá tenho percebido que o que posso fazer é dar amor, carinho e cuidado dentro da média, pois Deus está cuidando dela 24 horas.🙌🙌🙌🙏🙏🙏
Hoje às 05 da manhã estava de pé, caminhei e já comi um franguinho com quiabo e salada.
Todos os dias podemos recomeçar!💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Mamãe vai ficar boa em nome de Jesus!

82.8 kg Lost so far: 15.5 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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957 kcal

Fat: 53.47g | Prot: 85.98g | Carbs: 34.34g.   Breakfast: Perdigão Linguiça Calabresa. Lunch: Quiabo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Mexido, Damascos. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Laranjas. more...

2604 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...