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✔️운동(07-09/18-19/21-22)
- 걷기 60분(출근)
- 걷기 60분(퇴근-모란역)
- 걷기 60분(모란역-집)
- 조깅 30분(3km)
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55.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1669 kcal
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Fat: 93.83g | Prot: 114.50g | Carbs: 91.03g.
Lunch: 앵커 무염버터, 소고기미역국, 김치볶음, 현미콩밥, 스크램블드 에그. Dinner: 디벨라 토마토 퓨레, 테스코 홀그레인 머스타드, 상추, 계란후라이, 곰곰 체다치즈 슬라이스, 파프리카, 한성 크래미, 피코크 과카몰리, 브레드박스 프로틴플러스 두유두부식빵. Snacks/Other: 육회. more...
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1499 kcal
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Exercise:
걷기-7km - 2 hours, 걷기-3km - 40 minutes, 조깅-3km - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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grace051793's Weight History
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