Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
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92 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1995 kcal
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Fat: 81.68g | Prot: 122.48g | Carbs: 193.64g.
Breakfast: Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Sadia Mortadela Defumada, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolinha Verde, Alface, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Cenouras Cozidas, Paleta Bovina Cozida, Batata Doce Cozida, Couve Refogada, Frimesa Toucinho em Cubo, Tutu de Feijão, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Macarrão Cremoso com Queijo, Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3927 kcal
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Exercise:
Desk Work - 12 hours, Dormir - 6 hours and 10 minutes, Google Fit - 5 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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