Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 35.65g | Prot: 85.08g | Carbs: 107.81g.
Breakfast: Простоквашино Сыр Сливочный 50%, Бодрость Крекер с Отрубями, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Лента Сырники Домашние. Lunch: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Snacks/Other: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Курага, Творог 5%. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|