Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
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56.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1854 kcal
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Fat: 63.34g | Prot: 122.88g | Carbs: 202.39g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Feliz Uva Passa Preta, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Frango a Milanesa, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (15g), Morangos, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Kobber Granola de Cereais, Feliz Uva Passa Preta, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Nathqueiroz's Weight History
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