Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
128.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2315 kcal
|
Fat: 98.26g | Prot: 171.00g | Carbs: 189.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красная Цена Кефир 1%, Чиабатта, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рассольник, Русское Молоко Сметана 30%, Соус Соевый, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чай Несладкий, Чиабатта, ВкусВилл Квас, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Азия Капуста по-Корейски с Морковью, Соус Соевый, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
4469 kcal
|
Exercise:
упр - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|