Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 107.07g | Carbs: 140.58g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Muz. Dinner: Soğanlar, Domatesler, Tamek Tatlı Mısır Konservesi, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Daphne Bitter Damla Çikolata , Weider Premium Whey, Fındık, Badem, Keten Tohumu, Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Pınar Laktozsuz Süt , Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Optifibre. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emi.kerim91's Weight History
|