Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 193.26g | Carbs: 203.40g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Myprotein Essential Omega-3, из Вологды Молоко 2,5%, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок, Арнаут Хлеб Белый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Просто Каша Пшеничная. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Прасковья Молочкова Кефир 1%, Myprotein Impact Whey Protein Rocky Road. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|