Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 86.56g | Prot: 174.02g | Carbs: 134.95g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Yayla-Türk Hindi Göğüs Füme, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Sac Kavurma, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Armut, Kivi Meyvesi, Ceviz, Kabak Çekirdeği, Hardline Whey 3Matrix, Quru Kurutulmuş Ananas. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|