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68.2kg +0.5kg
体脂肪率:31.4%
Cardio1h
夜食べすぎる
半身浴
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2020
72.7kg
体脂肪率:33.3%
朝 ダンスとハンドクッラプでTotal 1h
ウォーキング1h15
お昼にビビンバ食べたので夜はパス
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68.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1703 kcal
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Fat: 64.53g | Prot: 80.91g | Carbs: 194.11g.
Breakfast: 玉ねぎ, 目玉焼き, Carrefour Bio Haricots Blancs Sauce Tomate, 食パンのトースト. Lunch: 肉じゃが, 木綿豆腐. Dinner: わかめ, 木綿豆腐, ご飯, 焼き餃子, ミートスパゲッティ. Snacks/Other: チーズケーキ, LU Granola. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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