Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 94.67g | Carbs: 120.11g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Махеевъ Джем Малиновый. Lunch: Сырная Лепешка, Агуша Молоко 2,5%, Хлеб, Ашан Фарш по-Деревенски Фермерский, Кабачок, Баклажан. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Сыр Российский. Snacks/Other: Source Naturals Псиллиум, Sports Research Омега 3. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Донья Пирогова's Weight History
|