Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2014
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2014:
|
1314 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 72.17g | Carbs: 129.49g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Algood Паста Арахисовая, Ikea Шоколад 70%, Яичный Омлет. Lunch: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Простоквашино Зерненый Творог. Dinner: Шоколадный Сироп, Макдоналдс Капучино, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Shirataki Спагетти Ширатаки, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Яблоко, Мандарин. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|