Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
116.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2809 kcal
|
Fat: 94.16g | Prot: 102.58g | Carbs: 315.54g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Иней Колбаса Литовская, Окей Хлеб Ржаной, Клубника, Соленые Огурцы с Укропом, Суп с Фрикадельками, Каравай Ватрушка Домашняя, Krusovice Пиво Светлое, Предгорье Кавказа Сыр Чечил "Спагетти" с Чесноком. Dinner: Травяной Чай, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Окей Хлеб Ржаной, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Vici Лососевые Порции. Snacks/Other: Monster Monster Energy. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|