Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 103.38g | Carbs: 120.68g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, МарС Мини, Омлет или Яичница, Альпенгурт Сливки 10%, Чай, Огурец (без Кожуры), Каждый День Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Колбаса Докторская. Second Breakfast: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Худеем За Неделю Капучино со Вкусом Бейлис. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Альпенгурт Сливки 10%, Творожная Запеканка с Бананом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана , Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная. Supper: Домик в деревне Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
N.buliko's Weight History
|