|
Pandemıden kaynaklı evde kalmaktan cok sıkıldık havalar ısındı hava tam tatil havası bugun otel rezervasyonunu yaptım tam bır bucuk ay var 9 kıloda fazla bugun dıyet ve spora baslayacam bır bucuk ayda 9 olmasada 6 7 kılo verırım dıye dusunuyorum insallah tatille forda gıderim insallah herkez hedefıne ulasır en kısa zamnda
|
78.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 81.52g | Carbs: 153.24g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Samba Süt Mısır , Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
şimdiden iyi tatiller, ve başarılar dilerim😊
16 May 21 by member: yuksel.gul
|
16 May 21 by member: Ümrannnn.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ümrannnn.'s Weight History
|