|
продолжел вести питание
|
105.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3264 kcal
|
Fat: 170.20g | Prot: 163.06g | Carbs: 257.54g.
Breakfast: Любимые Традиции Пряник Тульский, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Ичалки Сыр Радамер 45%, Колбаса Докторская, Лепешка. Lunch: Цезарь Салат, Шашлык из Свинины. Dinner: Бутерброд с Колбасой, Щи с Мясом. Snacks/Other: Smart Рулет Бисквитный с Варёной Сгущёнкой, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|