Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 125.94g | Carbs: 156.98g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер, Кофе, Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%, Кофе, Окей Кекс Праздничный, Окей Хлеб Столичный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки с Помидорами под Сыром. Dinner: Сырники 0 %, Макфа Макароны Отварные, Свиная Отбивная в Панировке. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Чёрная Смородина , Пятерочка Сливы, Geneticlab Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Zumba - 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 33 minutes, Breastfeeding - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|