Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 128.00g | Carbs: 175.40g.
Breakfast: Кофе, Корица, Приготовленная Летняя Тыква, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Брынза. Lunch: Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сметана 15%, Компот без Сахара, Борщ, Салат из Капусты и Огурца, Марти Сельдь Слабосоленая, Коломенское Хлеб Ароматный. Dinner: Чай, Творог 9%, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Запеченная или Жареная Треска, Виктория Фасоль с Овощами и Грибами. Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Каравай-СВ Хлеб Праздничный, Чай, Яблоко Зеленое, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Капусты и Огурца, Творог 9%, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Чай, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|