Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 131.57g | Prot: 84.13g | Carbs: 125.67g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Яйцо Утиное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Перепелиное Яйцо, Окей Рулетики из Баклажан с Творогом, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Свиные Ушки, Куриные Голени с Кожей, Брокколи. Dinner: Авида Кефир 3,2%, Фасоль Стручковая, Облепиха, Перекресток Котлета Домашняя, Капуста Жареная, Салат Овощной с Маслом, Окей Салат из Шампиньонов по-Корейски. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Пончик Шоколадный . more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vipkolesnikov's Weight History
|