|
День 3 два
Дня подряд позволяла себе все 😂почти все. Не считала ккал но прикидывала. Впереди два-три дня разгрузки на минималках( 100 белок и 800гр овощи) уложиться в 600-800 ккал.
От61
Над попой 87
Попа 98
93/91/89
Лк38 пк38
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
910 kcal
|
Fat: 18.97g | Prot: 119.24g | Carbs: 75.15g.
Breakfast: Льняное Масло в Капсулах , Ultra Omega-3, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Индилайт Филе Грудки Индейки, Santa Maria Garlic Salsa, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Льняное Масло в Капсулах , Льняное Масло в Капсулах , Ultra Omega-3. Snacks/Other: Midori Лапша Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Индилайт Филе Грудки Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|