Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 54.95g | Carbs: 181.55g.
Breakfast: Починки Сыр Российский Премиум, Сельдь Соленая, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Сахар, Букет Чувашии Квас Домашний, Простоквашино Сметана 15%, Государь Суп Грибной. Dinner: Болгарский Перец, Мистраль Булгур Отварной, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мартини Мартини, Fresh Bar Pina Colada, Овсяное печенье пп. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 28 minutes, Cross Training - 4 minutes, планка - 1 minute, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|