Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 64.35g | Carbs: 195.27g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Чай Несладкий, Помидоры, Гречневая Каша, Котлета Свиная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Пятерочка Банан, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Чай Несладкий, Вода из под Крана. more...
|
|
4201 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 5 hours, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|