Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 115.96g | Carbs: 127.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Навага, Перловка Отварная. Lunch: Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Dinner: Салат Овощной, Жареное Яйцо, Лента Смесь Компотная Быстрозамороженная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor, Пятерочка Банан, Творог. more...
|
Losing 7.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kambulovalilia's Weight History
|