Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 80.00g | Carbs: 178.52g.
Lunch: Чай, Кофе, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Ферреро Тик Так Апельсин, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Nestle Шоколадные Шарики, Яблоко, Пятерочка Авокадо, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Polezzno Воздушная Гречка , Zero Низкокалорийный Джем Малина , Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Corniche Мега Маршмеллоу, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Морковь, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Лимон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гармония Тофу Натуральный, Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Банан, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Овощной Бульон, Balance Миндаль, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Tatis Арахисовая Халва-Паста, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Пятерочка Авокадо, 33 Пингвина Сорбет Мандарин-Лайм, Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста, O'Zera No Sugar, Barilla Макароны из Красной Чечевицы , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Полностью Обезжиренный), Balance Миндаль, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Омлет или Яичница, Pretto Сыр Рикотта, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны Тушеные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Помидоры. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Ironing - 10 minutes, Sitting - 6 hours, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|