Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
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84.6 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2589 kcal
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Fat: 116.80g | Prot: 198.39g | Carbs: 193.55g.
Breakfast: Vazio, Sundown Ômega 3. Lunch: Alcatra Grelhada, Sal, Vinagre, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Alface, Pimentão Verde, Cebola Roxa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Dinner: Doce de Leite, Vazio, Jundiá Sorvete de Creme, Ravioli com Recheio de Queijo, Limão, Galo Vinagre Balsâmico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo Parmesão, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tomates, Rúcula, Alface Americana, Palmito, Salada de Batata, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Italiano, Pão Integral, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Berinjela Cozida, Pão Francês, Damm Carpaccio de Haddock. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado (40g). more...
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2697 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Football (soccer) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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