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ん 3 しー 12
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48.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1284 kcal
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Fat: 47.00g | Prot: 93.12g | Carbs: 132.54g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン 舞茸入り五目おこわおむすび, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Dinner: セブンイレブン 和風にんにく風味 海苔巻きチキン, マック食品 絹とうふ, ローソン 大根ミックスサラダ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, 塩. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1204 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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