Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 125.12g | Carbs: 101.08g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Оливковое Масло, Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп из Говядины. Dinner: Цветная Капуста в Кляре, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Pure Protein Соевый Протеин, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|