|
Вот я думаю:за месяц мне хотелось сбросить 5кг.с 55 то. Если 30 будет хотя бы 52, то за 2 месяц я скину. Забрежил бы свет в конце тоннеля. И с физической нагрузкой вопрос надо будет решить.
|
54.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 65.61g | Carbs: 66.69g.
Breakfast: Курага, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Творог 9%, Чай, Хлеб Черный, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Груша, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Семеринка, Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Hortex Шампиньоны, Свинина. more...
|
steady weight
|