Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 112.79g | Carbs: 157.94g.
Breakfast: Брынза, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Отруби, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Летняя Тыква, Корица, Кофе. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Коломенское Хлеб Ароматный, Баклажаны Тушеные, Марти Сельдь Слабосоленая, Салат из Капусты и Огурца, Борщ, Компот без Сахара, Сметана 15%. Dinner: Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Запеченная или Жареная Треска, Овощное Рагу, Творог 9%, Чай. Snacks/Other: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Елизавета Хлебцы, Овсяная Каша на Воде, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Чай, Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|