Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2014
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2014:
|
1686 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 100.52g | Carbs: 189.64g.
Breakfast: Каждый День Карбонад, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Голени, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Борщ, Пепси Пепси Лайт, Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром, Каждый День Карбонад. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Карбонад, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Белый Хлеб. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sitting - 8 hours, Housework - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|